どうもかきやです。
ベットでの生活を長期間経験した体は柔軟性がなく、いたる所が固まっています、、
今はストレッチで各所伸ばし少しでも可動域を増やしたい所。
そして1番固まってショックだった場所が、、足首を始めとした足全体です。。。
確かめる方法は簡単で、タイトルにもありますがヤンキー座りなのです！
これは足首の柔軟性、ふくらはぎ、太ももの筋肉が固まっているとヤンキー座りの維持ができなくなるのです。。。
(試してみてください)
できる方は柔軟性年齢若いですよ！
このことからヤンキーはヤンキー座りをして鍛えていたんですね。かわいい
っとこの文章をヤンキー座りでおおくりしました
足疲れた😮💨
🧊ではまた！🧊
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