どうもかきやです。 ベットでの生活を長期間経験した体は柔軟性がなく、いたる所が固まっています、、 今はストレッチで各所伸ばし少しでも可動域を増やしたい所。 そして1番固まってショックだった場所が、、足首を始めとした足全体です。。。 確かめる方法…